Restorative Yoga (Julmys)

Vila dig I form innan Jul!

Passa på att njuta och stanna upp lite. Under passet gör vi andningsövningar, ett fåtal mjuka positioner stöttade av block, bolster, filtar och band för att kroppen ska våga släppa taget samt Yoga Nidra.

När vi använder den här formen av avslappning läker kroppen sig själv. I vilan stimulerar vi det parasympatiska nervsystemet som hjälper oss att skapa en fysisk och mental balans. Restorative yoga är en skön meditativ och terapeutisk form av yoga som ger dig ny ork och ett klarare sinne.

Bra att ha med en egen filt och eventuellt liten kudde för att göra avslappningen extra skön.

Anmälan till catharina@paulssonpaleo.com eller 076-3233132.
Kostnad: 220kr. Eller ett klipp på ditt 5-kort.