Kurs YOGA för nybörjare

Kursinnehåll

Fokus i kursen ligger på att lära sig rätt teknik med tydliga instruktioner. Du kommer att lära dig hatha yogans grunder:
Positioner (asana): Grunderna i de olika yogapositionerna.
Andningsövningar (pranayama): Tekniker för att förbättra din andning och öka ditt välbefinnande.
Avslappnings- och meditationsövningar: Metoder för att hitta inre lugn och ro.

Under kursens gång får du även prova på några av våra olika typer av yogaklasser, såsom:
Warm Hatha: En uppvärmd version av hatha yoga.
Strong Vinyasa: En mer kraftfull och dynamisk yogastil.
Warm Yin Yoga: En lugn och meditativ form av yoga i värme.

Kursen hålls i vår härliga värmestudio (sal YANG) som använder terapeutisk välgörande IR-värme. Värmen hjälper till att värma upp muskler och leder, vilket minskar risken för skador. IR-värme används både förebyggande och läkande av idrottsutövare och personer med värk och skador.

Välkommen att börja din yogaresa med oss!

NY KURSOMGÅNG
När: Torsdagar 17.30-18.30
Datum: 15aug - 19sep
Pris: 1600kr, 6 gånger
Var: Yogainstitutet, Slottsjordsvägen 5 
Lärare: Ottilia Bergström

För mer info om kursen maila info@yogainstitutet.com
Anmäl dig genom att boka dig på första tillfället i schemat så tar vi kontakt!
När du bokar för första gången behöver du först skapa ett konto.
Gå till schemat och klicka på den gröna rutan där det står "Skapa konto" och fyll i dina uppgifter.
Du får då ett mail som du behöver bekräfta. Efter det är det bara att boka.